Bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst, ist ausreichend. Ich empfehle enganliegende Kleidung für die Arbeit mit den Massagebällen. Wir trainieren barfuss oder mit Strümpfen. 

Nein, die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Wenn du dich wohler fühlst, buche doch vorgängig eine Einzellektion bei mir, dann kann ich dir alles genau erklären.

Für optimale Ergebnisse wären 2-3 Trainingseinheiten pro Woche perfekt. Aber schon ein Start mit einer Einheit bringt eine spürbare Verbesserung deines Körperbefindens.

Du kannst mich kontaktieren oder dich bei Sportsnow (Brig-Glis, Visp) registrieren und direkt dort die gewünschte Lektion kostenlos buchen.

FAMO ist die Abkürzung für Fascia Movement (Faszienbewegung). Es ist mattenorientiertes Gruppentraining, welches gezielt unsere Faszien anspricht. Es werden Eigenschaften der Faszien genutzt, um ihre Gesamtfunktionalität zu verbessern. Weitere Informationen zu dieser Trainingsmethode unter unter Angebote.

Faszien, besser bekannt als Bindegewebe, sind überall, sie trennen innere Strukturen (Knochen, Organe, Muskeln u.v.m.) und verbinden dennoch alles mit allem. Obwohl das Fasziensystem in einzelne Teile gegliedert werden kann, ist es ein ganzheitliches System, in dem lokale Ereignisse körperweite Auswirkungen haben können. Sie machen etwa 20kg unseres Körpergewichts aus, speichern ca. 25% des gesamten Wassers im Körper, sind sehr anpassungsfähig und verändern sich je nach Belastung. Bei fehlender oder falscher Belastung können sie austrocknen, verfilzen und verkleben. Daher ist es lohnenswert sich um sie zu kümmern.