Bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst, ist ausreichend. Ich empfehle enganliegende Kleidung für die Arbeit mit den Massagebällen. Wir trainieren barfuss oder mit Strümpfen. 

Nein, die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Wenn du dich wohler fühlst, buche doch vorgängig eine Einzellektion bei mir, dann kann ich dir alles genau erklären.

Für optimale Ergebnisse wären 2-3 Trainingseinheiten pro Woche perfekt. Aber schon ein Start mit einer Einheit bringt eine spürbare Verbesserung deines Körperbefindens.

Du kannst mich kontaktieren oder dich bei Sportsnow registrieren und direkt dort die gewünschte Lektion kostenlos buchen.

FAMO ist die Abkürzung für Fascia Movement (Faszienbewegung). Es ist ein mattenorientiertes Gruppentraining, welches gezielt unsere Faszien anspricht. Es werden Eigenschaften der Faszien genutzt, um ihre Gesamtfunktionalität zu verbessern. Weitere Informationen zu dieser Trainingsmethode unter Angebote.

Faszien, besser bekannt als Bindegewebe, sind überall, sie trennen innere Strukturen (Knochen, Organe, Muskeln u.v.m.) und verbinden dennoch alles mit allem. Obwohl das Fasziensystem in einzelne Teile gegliedert werden kann, ist es ein ganzheitliches System, in dem lokale Ereignisse körperweite Auswirkungen haben können. Sie machen etwa 20kg unseres Körpergewichts aus, speichern ca. 25% des gesamten Wassers im Körper, sind sehr anpassungsfähig und verändern sich je nach Belastung. Bei fehlender oder falscher Belastung können sie austrocknen, verfilzen und verkleben. Daher ist es lohnenswert sich um sie zu kümmern.

Über Sportsnow kannst du dich im Stundenplan für den gewünschten Kurs anmelden, du musst dich nur einmal registrieren (Konto erstellen). Du kannst auch die "Sportsnow" App herunterladen und dies auf dem Smartphone erledigen. Je nach Abogrösse wirst du automatisch für den nächsten z.B. 10 Mal (10er Abo) in den Kurs eingebucht.

Ja, du kannst dich bis 12h vor Lektionsbeginn von einer Stunde kostenfrei abmelden. Danach wird die Stunde vollumfänglich verrechnet. Bei rechtzeitiger Stornierung erhältst du ein Guthaben und kannst dafür einen anderen Kurs besuchen, sofern es Platz hat.

Du hast die Möglichkeit, dich im Falle einer Verhinderung, wieder von einer bereits gebuchten Stunde abzumelden. Du kannst dich bis zu 12 Stunden vor dem gebuchten Kurs kostenfrei abmelden. Danach wird die Stunde vollumfänglich verrechnet.

Ja. Sichere dir frühzeitig deinen Platz. Falls die Stunde bereits ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen. Sobald ein Platz frei wird, wirst du via E-Mail bzw. über die App benachrichtigt, so dass du dich gleich anmelden kannst.

• 5er Abo, 8 Wochen
• 10er Abo, 15 Wochen
• 20er Abo, 28 Wochen
• 30er Abo, 44 Wochen

Abgelaufene Abonnemente können nicht verlängert werden. Danke für dein Verständnis.

Eine Übersicht der Preise findest du in der Preiseliste auf Sportsnow.